Como manter a ereção por mais tempo

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Como manter a ereção por mais tempo

Se você quer saber como manter uma ereção, este artigo pode ajudá-lo com isso, através de uma série de procedimentos para obter um pênis duro como rocha, e pelo tempo que desejar. Geralmente falando, exercitar-se diariamente tem um impacto positivo sobre a falta de ereção. O exercício mantém o coração saudável, um adequado fluxo sanguíneo e relaxa os músculos.
Tudo isso contribui para manter o pênis ereto por mais tempo. Por isso eu recomendo que você exercitar diariamente se você deseja melhorar as ereções. Caminhar, correr, correr, andar de bicicleta etc., unido a uma dieta saudável, seria um bom começo. Outros métodos para combater a perda da ereção são apresentadas mais adiante neste artigo. Vejamos…

Como Manter a Ereção por Mais Tempo
Recomendamos que você siga estas dicas se você quiser que mais sangue flua em seu pau e possa manter o seu pênis em ereção pelo tempo que quiser.
Pratique o exercício de Jelqing
Esta é uma técnica muito eficaz para aqueles homens que desejam que sua erecção durar mais tempo. Para saber como fazer este exercício, siga os passos abaixo:
Procura um lugar relaxante e seguro, pois este exercício envolve a masturbação do pênis. Começa a masturbação, a tal ponto de conseguir uma ereção média. Após isso com a ponta dos dedos indicador e o polegar, faz um sinal de OK.
Começa a aplicar pressão em seu pau, começando a partir da base. Trata de aplicar uma pressão uniforme. Realiza este exercício é o mais lento que puder, deve levar de 5 a 10 segundos todo o trajeto do pênis.
Não aplique pressão na glande, antes de chegar a este, começa o exercício novamente com a outra mão. Repita este exercício mais de 50 vezes 4 vezes por semana.
Este exercício em particular é muito bom também para aumentar a resistência e retardar a ejaculação precoce. Aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, isso é essencial para expandir os vasos sanguíneos ao máximo, e desta forma criar ereções mais fortes e duradouras.
Técnicas que ajudam a Manter o Pênis em Ereção
Se surprenderá quanto podem ajudar estas técnicas simples mas eficazes para manter a ereção por um tempo prolongado.

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Respira Profundamente
Durante o ato sexual se realiza um esforço físico que consome oxigênio, pelo que se deve respirar regular e profundamente com o objetivo de aumentar os níveis de oxigênio no sangue e manter uma ereção adequada. Caso contrário, não se fornece ao corpo o combustível necessário para o desempenho sexual, obtendo como resultado uma diminuição na dureza da ereção e fadiga.
Uma boa Massagem
Uma boa técnica para melhorar a ereção é quando se começa a fazer amor e é massagear em torno da base do pênis. Utilizar titan gel funciona para melhorar a circulação sanguinea na áre.a  Você usa os dedos para massagear a área do períneo, por trás dos testículos e na base do pênis para atingir a máxima dureza. Realizando isto com regularidade aumenta a circulação sangüínea e as ereções vai durar mais.
Estimule e concentre-se
Ao estar em pleno ato sexual, não é nada divertido perder a ereção, seja por estar pensando em algum documento de trabalho algum problema te assola; em lugar de deprimir e se assolar faça que volte a ereção! Como? Por meio dos sentidos.
Estimula a seu parceiro com carícias excitantes, palavras bonitas ao ouvido, usa os dedos, a língua, enfim! Proporciona prazer, já que observando a reação prazerosa de seu parceiro, quando você ouvir seus gemidos de prazer e outros ruídos da atividade sexual, o cérebro e todo o teu corpo será estimulada, voltarão a vontade, o seu pênis voltará a vida e tudo explodir.
Relaxe
Evite preocupar-se desnecessariamente, já que às vezes a ereção de volta e mais forte do que antes. Se você tem a confiança, aumenta a possibilidade de retomar uma boa relação sexual com muita segurança em si mesmo.
Não precisa ser um especialista para perceber que se é possível conseguir uma boa ereção por mais tempo, sem comprimidos, só tem que ter a informação correta para ter os conhecimentos necessários, obtendo assim uma vida sexual vigorosa e satisfatória.
Alimentos e Ervas que ajudam a Manter a Ereção
Abordagens mais recomendáveis para aplacar os problemas de ereção esta perspectiva natural, por meio de remédios de ervas super eficazes que competem em eficiência com drogas tão generalizados como o viagra cialis.
As vantagens de usar remédios naturais para a impotência são evidentes, porque não têm os nocivos efeitos colaterais em nosso fígado e cérebro de depender continuamente em drogas para resolver nossos problemas, neste caso sexuais.
Resultado de imagem para ereção por mais tempoDado que, para além de razões psicológico-sensoriais, a ereção se deve a irrigação sanguínea para a área genital, o potencial das seguintes ervas se concentra, sobretudo, para aumentar o fluxo circulatório área.
Isso unido a uma alimentação balanceada em combinação com exercício de atividade física regular, são vitais para permitir que exista esse fluxo ininterrupto que permita ter uma vigorosa ereção e mantê-la pelo tempo desejado.
Abaixo divulgamos uma série de alimentos e ervas altamente eficazes para manter a ereção prolongada.
Banana
Cheia de potássio, a fruta ajuda a reduzir os níveis de sódio no corpo. É perfeito para aqueles que sofrem de hipertensão. Por isso, se a sua disfunção erétil é produto da pressão alta, este seria um aliado perfeito em suas intenções de pôr fim à sua condição. Foi possível verificar também que as bananas aumentam a produção de testosterona no corpo, tornando-a ideal para aqueles com problemas hormonais.

Salmão
O salmão é um peixe muito recomendado para aqueles homens que sofrem de disfunção erétil, problemas do coração, hipertensão e colesterol. O ômega 3 presente no peixe, é amplamente conhecido para muitos benefícios de saúde, incluindo o pau. Se você não é amante do peixe pode consumir os suplementos Como Xtrasize como comprar.
Canela
Consumida em pequenas quantidades, a canela é também considerada um estimulante sexual. Foi possível verificar que os homens que consomem canela em uma base regular resultam ser mais estimulados naturalmente e obter os benefícios de melhorar a circulação sanguínea e, portanto, manter as erecções.